春日養生:8種吃物延長天然肝臟功能 擊(ji)退風寒！

文章來源：中國網

內容摘要: 俗話說：“藥補不如食補”，冬天感冒，最好還是以食補為主。將當歸跟與羊肉、蔥姜一起做成補湯，有補虛溫中、活血祛寒的功效，從而達到治療感冒體虛的作用。2.當歸在燉鍋中加水烹煮，水開了之后加入姜片、羊肉，煮30 分鐘。

　　俗話說：“藥補不如食補”，冬天感冒，最好還是以食補為主。那么感冒吃什么好呢？

　　1、柳丁與橘子

　　臍橙類疏菜富含的維它命C是第一個要推存，這是由于提高身體(ti)內部制(zhi)作業PK對(dui)戰(zhan)染(ran)上(shang)的白(bai)血球(qiu)與表(biao)面(mian)抗原(yuan)，也提高打(da)擾(rao)素(su)，可(ke)以防止感染(ran)病毒(du)有哪些黑客攻(gong)擊人(ren)體(ti)健康。

　　一般數VC的(de)含量多種的(de)吃的(de)東(dong)西也所(suo)含海洋生(sheng)(sheng)物(wu)類(lei)黃酮(tong)，是比較(jiao)嚴重要的(de)抗(kang)被氧化(hua)(hua)、抗(kang)發生(sheng)(sheng)炎癥的(de)化(hua)(hua)學反應成分，它(ta)與C加(jia)了 一切有(you)助加(jia)快(kuai)免役(yi)力。

　　2、蒜瓣

　　含帶(dai)各(ge)種各(ge)樣抗被(bei)氧化劑、硒，可(ke)對戰攻擊者。

　　3、優酪乳

　　每天都在吃(chi)一鍋包(bao)(bao)含“活的雙(shuang)歧桿(gan)菌”的優酪乳，就能(neng)夠激起(qi)免役模式打(da)敗慢性病，特(te)別一覽表(biao)的會發現，優格與日照市里包(bao)(bao)含的維生素BD，在減掉發燒或流感病毒的基本(ben)功能(neng)上，遠高于(yu)注入役苗。

　　4、核桃仁果

　　具有刺激性(xing)鋅，有助于體(ti)中引發白血球以PK感柒。比效應(ying)急的鋅可從東西里得到 ，沒天吃到15～25克就夠了，吃太滿(man)(以上(shang)75克)仍然會抑(yi)制作用免(mian)役系統(tong)。

   5、全(quan)榖(gu)類

　　種子與榖子里的維E有助(zhu)加強免疫細(xi)胞(bao)力。如梗米(mi)(mi)、黑糯米(mi)(mi)、小米(mi)(mi)紅(hong)(hong)米(mi)(mi)、冬小麥(mai)(mai)、苦蕎(qiao)麥(mai)(mai)、芡實、燕麥(mai)(mai)、蓮米(mi)(mi)、麥(mai)(mai)片、紅(hong)(hong)薏仁等(deng)。

　　6、魚油

　　魚(yu)油含(han)OMEGA-3脂肪多酸(suan)，提高網站腐化生殖細胞甚至白血(xue)球的(de)活動(dong)力，解決細茵。只是在各種(zhong)水果或優格(ge)里放入1～3匙魚(yu)油就夠了。

　　7、墨綠色花椰菜

　　是絕妙的(de)(de)減(jian)弱(ruo)免役力的(de)(de)糧食，暗含(han)維生素(su)EA、C與榖(gu)胱(guang)甘防老(lao)化的(de)(de)的(de)(de)劑。

　　8、胡小蘿卜

　　類胡大蘿卜(bu)素可增強(qiang)非天然刺(ci)客(ke)神經元(yuan)核(he)，可能刺(ci)激到巨噬神經元(yuan)核(he)(另(ling)外一(yi)種免疫血細胞(bao)的神經元(yuan)核(he))帶來。

發(fa)燒(shao)食譜助(zhu)你(ni)祛發(fa)燒(shao)：

　　一、當歸大蒜羊肉湯(tang)

　　羊肉味甘性溫，有補氣(qi)益中、療法病后(hou)、引產后(hou)虛(xu)冷，脾虛(xu)反(fan)胃干嘔，肚(du)子(zi)疼寒疝等(deng)角色。

　　當(dang)歸則有補血活血化瘀的功效與作用(yong)，是中國女(nv)性們的補腎(shen)湯良品。

　　將當歸跟與羊(yang)肉(rou)、蔥姜同吃搞成補湯，有補虛溫中、散血祛寒的(de)效率，若想達到根治(zhi)感昌身(shen)體虛的(de)的(de)作(zuo)用。

　　村料：

　　羊肉，鮮姜，蔥(cong)，當歸

　　制作過程：

　　1.羊肉薄片，洗除后(hou)瀝干(gan)，在鍋(guo)中放入少量的(de)食油煎炒一會。

　　2.當歸在燉鍋內加水烹煮(zhu)，水會開(kai)在此之后加盟生姜片、羊肉，煮(zhu)30 min。

　　3.稍候等羊肉(rou)煮(zhu)爛再加上適度食用鹽(yan)，湯肉(rou)皆應(ying)該吃(chi)。

　　TIPS：在熱(re)傷風常(chang)用期間內經常(chang)性吃(chi)了就可(ke)可(ke)達應對依(yi)據。

   二(er)、薏(yi)米(mi)扁(bian)豆粥

　　建材：

　　薏(yi)米仁、扁豆(dou)、紅糖水

　　粉的做法(fa)：以薏(yi)米及扁豆洗除泡發后，放水熬出(chu)粥必須。

　　TIPS：這道粥品可提高網站腸胃病吸收的作用、進一步提高體能以(yi)PK生病病毒碼。

　　黑糖姜湯

　　建筑材料：

　　黑(hei)糖、老母姜切片

　　家常做法：

　　老姜(jiang)切(qie)開(kai)煮水(shui)泡茶，開(kai)有后(hou)來會(hui)倒入(ru)老紅糖。

　　TIPS：姜可以發汗，并趕走體內蓄積的熱氣，所以是感冒是最常用到的食療物品。最好挑選儲放較久的老姜，對促進血液循環有很好的效果。而紅糖可以補充熱量。不過應該注意的是姜湯只適用于外
   感風寒，如果是得了熱傷風的話，則不適合飲用。